Pieds qui s’écaillent : pourquoi ça arrive et comment y remédier

Qu’est-ce que la peau qui pèle sur les pieds ?

La peau devient sèche et squameuse lorsque la couche externe perd son hydratation et sa protection naturelle. Elle peut alors paraître mince, tendue, terne ou visiblement squameuse. Ce phénomène se produit généralement lorsque la barrière cutanée ne retient plus correctement l'hydratation. L'âge, le froid, les frottements des chaussures ou des lavages fréquents peuvent tous altérer le confort naturel de la peau.

Pourquoi cela se produit

• Le froid hivernal et le chauffage intérieur qui réduisent l'humidité de l'air.
• Les douches chaudes ou les savons agressifs qui éliminent la protection naturelle de la peau.
• Une peau vieillissante qui retient moins l'hydratation.
• De longues heures debout ou à marcher.
• Des chaussures serrées ou fermées qui créent des frottements.
• Une exfoliation limitée ou une hydratation irrégulière.
• Une faible hydratation pendant la journée.

Qui est le plus touché ?

Bien que tout le monde puisse avoir la peau qui pèle sur les pieds, c'est plus fréquent chez :

• Les personnes vivant dans des climats froids ou secs.
• Les personnes qui portent des chaussures fermées tous les jours.
• Celles qui ont la peau naturellement sèche.
• Toute personne qui hydrate rarement ses pieds

Comment améliorer l'état de la peau squameuse des pieds

• Utilisez de l'eau tiède lors des bains ou des douches.
• Hydratez vos pieds tous les jours, idéalement juste après le bain lorsque la peau est encore légèrement humide.
• Choisissez des crèmes contenant des huiles nourrissantes et des ingrédients hydratants tels que l'urée, l'aloe vera, le jojoba ou l'avocat.
• Exfoliez délicatement une ou deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes.
• Portez des chaussettes respirantes et des chaussures de soutien pour réduire les frottements.
• Buvez de l'eau tout au long de la journée et envisagez d'humidifier les espaces intérieurs.

Ressources externes utiles

• Association canadienne de dermatologie: informations générales sur la santé de la peau.
• MétéoMédia: conseils de bien-être et de soins par temps froid en hiver.

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